د شکرې ناروغۍ نړیواله ورځ

د شکرې ناروغۍ نړیواله ورځ په 1991 کې د نړیوال روغتیا سازمان او د شکر ناروغۍ نړیوالې اتحادیې لخوا په ګډه پیل شوې وه. د دې هدف نړیواله پوهاوی او د شکر ناروغۍ په اړه پوهاوی رامینځته کول دي.د 2006 په پای کې، ملګرو ملتونو یو پریکړه لیک تصویب کړ چې په رسمي توګه د 2007 څخه "د شکر ناروغۍ نړیوالې ورځې" نوم په رسمي توګه "د ملګرو ملتونو د شکر ناروغۍ ورځې" ته بدل کړي، او د ټولو هیوادونو د حکومتونو چلند ته د متخصصینو او اکادمیک چلند لوړول او د حکومتونو څخه وغوښتل. او د ټولنې ټول سکتورونه د شکر ناروغۍ کنټرول پیاوړي کولو او د شکر ناروغۍ زیان کمولو لپاره.د دې کال د تبلیغاتي فعالیتونو شعار دا دی: "خطرونه درک کړئ، ځوابونه درک کړئ".

د نړۍ په هر هیواد کې د شکرې ناروغۍ د پیښو کچه مخ په ډیریدو ده.دا ناروغي د ړوندوالي، د پښتورګو د ناکامۍ، د شړلو، د زړه د ناروغۍ او فالج اصلي لامل دی.د شکرې ناروغي د ناروغانو د مړینې یو له خورا مهم لاملونو څخه دی.هر کال د دې له امله د وژل شویو ناروغانو شمیر د ایډز ویروس/AIDS (HIV/AIDS) له امله د مړینې شمیر سره مساوي دی.

د احصایو له مخې، په نړۍ کې د شکر ناروغۍ 550 ملیون ناروغان شتون لري، او د شکر ناروغۍ یوه نړیواله ستونزه ده چې د انسان روغتیا، ټولنیز او اقتصادي پرمختګ له خطر سره مخامخ کوي.د شکرې ناروغۍ د ټولو ناروغانو شمیر هر کال له 7 ملیون څخه ډیریږي.که موږ د شکر ناروغۍ سره منفي چلند وکړو، دا ممکن په ډیری هیوادونو کې د روغتیا پاملرنې خدمتونه له ګواښ سره مخ کړي او د مخ پر ودې هیوادونو اقتصادي پراختیا لاسته راوړنې وخوري.»

صحي ژوند کول لکه مناسب خواړه، منظم تمرین، صحي وزن او د تمباکو کارولو څخه ډډه کول به د 2 ډایبایټس د پیښې او پراختیا مخنیوي کې مرسته وکړي.

د روغتیا نړیوال سازمان لخوا وړاندیز شوي روغتیا سپارښتنې:
1. خواړه: ټول غلې دانې، غوښه او سبزیجات غوره کړئ.د بورې او سنتر شوي غوړ مصرف محدود کړئ (لکه کریم، پنیر، مکھن).
2. تمرين: د استراحت وخت کم کړئ او د ورزش وخت زيات کړئ.په اونۍ کې لږترلږه 150 دقیقې د اعتدال شدت تمرین ترسره کړئ (لکه ګړندي چلول، جاګنګ، سایکل چلول، او نور).
3. څارنه: مهرباني وکړئ د شکر ناروغۍ احتمالي نښو ته پاملرنه وکړئ، لکه ډیره تنده، پرله پسې ادرار، د وزن ناڅرګنده کمښت، د زخم ورو درملنه، د سترګو تیاره او د انرژي نشتوالی.که تاسو د دې نښې نښانې لرئ یا د لوړ خطر لرونکي نفوس سره تړاو لرئ، مهرباني وکړئ د طبي متخصص سره مشوره وکړئ.په ورته وخت کې، د کورنۍ د ځان څارنه هم یو اړین وسیله ده.